många människor som förbinder sig att träna regelbundet så småningom kommer att inse att de mentala hälsofördelarna med en vanlig träningsrutin kan vara lika kraftfulla—och livsförändrande-som den fysiska omvandlingen som du upplever. Det är en känsla som skådespelerskan Kristen Bell sammanfattar perfekt i ett nytt Instagram-inlägg som publicerades tidigare idag.
”jag tränar inte för att få en viss kroppsform. Jag tränar för min mentala hälsa. Och jag märker en stor skillnad när jag gör det och när jag inte gör det,” skrev Bell i inläggets bildtext. ”När jag inte gör det är jag ledsen, irriterad, orolig och slö. När jag gör det är jag nöjd, motiverad, fredlig och energisk.”
i den medföljande videon visar Bell sig snabbspolning genom en tidsfördröjning av vad som verkar vara en glute och kärnkrossande kombination av pushups, plankrader, air squats, V-ups och ja, några fruktade burpees för att avsluta saker. ”Jag trodde att burpees i slutet skulle döda mig, men jag är väldigt levande och otroligt tacksam för den blodpumpningssessionen”, skrev Bell och krediterade den straffande träningen till tränaren Charlie Curtis.
(om du delar Bells smärta när det gäller att utföra CrossFit-häftklammern, följ vår guide för att erövra burpee en gång för alla.)
Bell, 39, är för närvarande inställd på att återge sin roll som berättare i den kommande Gossip Girl omstart, som kommer att plocka upp åtta år efter den ursprungliga serien slutade. Hon kommer också att låna sin röst till den kommande Apple + animerade serien Central Park, som innehåller Josh Gad, Leslie Odom Jr., Titus Burgess, Daveed Diggs och Stanley Tucci.
