Lieben Sie dieses Rezept? Schrei es von den Dächern!
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Da die Low Carb General Tsos Fleischbällchen so beliebt waren, dachte ich, ich würde die gleiche Sauce für ein Low Carb General Tsos Chicken Wing Rezept verwenden.
Denn im Ernst, wer liebt keine Hühnerflügel??? Und obwohl ich ein großer Fan von klassischen Buffalo Wings bin, möchte man es manchmal ein bisschen mit anderen Geschmacksrichtungen ändern.
In gewisser Weise sind diese sogar einfacher als die Fleischbällchen des allgemeinen Tso, da Sie nur die Flügel kochen und in die Sauce werfen – kein Fleischbällchenmischen erforderlich.
Aber während dieses Rezept weniger praktisch ist, dauert es insgesamt etwas länger, da Sie die Hähnchenflügel vor dem Saucen etwa 45 Minuten kochen müssen.
Ich backe meine Flügel lieber vor dem Saucen, weil es viel weniger arbeitsintensiv ist als sie zu braten. Wenn Sie sie lange genug „nackt“ im Ofen lassen, erhalten sie ein schönes knuspriges Äußeres. Dies ermöglicht auch Zeit für alle internen Fett zu schmelzen, so dass hinter zart, fallen aus dem Knochen Fleisch.
Aber wenn Braten dein Ding ist, koche sie auf jeden Fall nach Belieben!
Dann werfen Sie sie einfach in die Sauce, schlagen sie für ein paar Minuten unter den Broiler, und Sie sind bereit zu nom! Stellen Sie einfach sicher, dass Sie viele Servietten zur Hand haben!
Süß, würzig und beladen mit dem Geschmack von General Tso, den Sie lieben, werden diese ein Hit für die ganze Familie sein! Sie machen auch die perfekte Low-Carb-Vorspeise für Ihre nächste Party!Facebook instagram iconinstagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprintprint iconsquares quadrate iconheart herz iconheart solid heart solid icon
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Beschreibung
Ein kohlenhydratarmes und glutenfreies Rezept für General Tso’s Chicken Wings
Zutaten
Maßstab1x2x3x
- 3 lbs chicken wings
Für die Sauce
- 1/2 TL Sesamöl
- 3 Tbl ungesüßter (zuckerfreier) Reisessig
- 2 TL weißer Essig
- 3 Tbl weizenfreie Sojasauce (oder Kokosnuss–Aminos)
- 1/4 Tasse Wasser
- 3 Tbl Kristallzuckerersatz
- 1/2 TL Xanthangummi
- 1/4 Tasse Frühlingszwiebeln, gehackt
- 4 – 5 kleine getrocknete Chilischoten, gehackt
Anleitung
- Schneiden Sie Ihre Flügel durch das Gelenk, wenn ganz, um den Flügel von der Drumette zu trennen. Auf einer Blechpfanne verteilen und bei 375 Grad (F) etwa 45 Minuten backen oder bis sie knusprig und goldbraun sind. In der Zwischenzeit alle Zutaten der Sauce in einen kleinen Topf geben und glatt rühren. Zum Kochen bringen, dann etwa 2 Minuten köcheln lassen, bis es eingedickt ist. Vom Herd nehmen. Wenn die Flügel vollständig gekocht sind, werfen Sie die Sauce zum Beschichten hinein. Legen Sie die Flügel wieder auf das Backblech und braten Sie (vorsichtig!) für etwa zwei Minuten oder bis die Sauce sprudelt. Mit vielen Servietten servieren!
Anmerkungen
Ungefähre Nährwertangaben pro Portion: 417 Kalorien, 27 g Fett, 1,75 g Nettokohlenhydrate, 37 g Protein
Ernährung
- Portionsgröße: ca. 8 Stück
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