Love this recipe? Huutakaa katoilta!
- 1.2 K
- 13,4 K
- 26
koska low carb General Tso: n lihapullat olivat niin suosittuja, ajattelin käyttää samaa kastiketta low carb General Tso: n kanansiipireseptiin.
koska oikeasti, kukapa ei rakastaisi kanansiipiä??? Ja vaikka olen suuri fani klassinen buffalo wings, joskus haluat muuttaa sitä hieman joitakin muita makuja.
nämä ovat jollain tapaa jopa helpompia kuin tavallisen Tso: n lihapullat, koska paistat vain siivet ja viskaat ne kastikkeeseen – lihapullasekoitusta ei tarvita.
mutta vaikka tämä resepti on vähemmän käsillä, kestää se kuitenkin kaiken kaikkiaan hieman kauemmin, sillä kanansiipiä pitää kypsentää noin 45 minuuttia ennen paistamista.
mieluummin paistan siipeni ennen Saukkoa, koska se on paljon vähemmän työlästä kuin niiden paistaminen. Jos jätät ne uuniin” alasti ” riittävän pitkäksi aikaa, ne saavat mukavan rapean ulkokuoren. Tämä mahdollistaa myös aikaa kaikki sisäinen rasva sulaa pois, jättäen jälkeensä tarjouksen, pudota pois luu lihaa.
mutta jos paistaminen on sinun juttusi, keitä ne miten haluat!
sitten vain heität ne kastikkeeseen, lyöt niitä muutamaksi minuutiksi broilerin alle, ja olet valmis nom! Varmista vain, että sinulla on runsaasti lautasliinoja käsillä!
makea, mausteinen ja täynnä sitä yleistä Tso: n makua, jota rakastat, näistä tulee hitti koko perheelle! Ne tekevät myös täydellisen vähähiilihydraattisen alkupalan seuraaviin juhliin!
Description
vähähiilihydraattinen ja gluteeniton resepti General Tso: n kanansiiville
ainesosat
Scale1x2x3x
- 3 lbs kanansiivet
kastikkeelle
- 1/2 tl seesamiöljyä
- 3 Tbl maustamatonta (sokeritonta) riisietikkaa
- 2 tl valkoviinietikkaa
- 3 tbl vehnätöntä soijakastiketta (tai kookos – aminoa)
- 1/4 dl vettä
- 3 tbl rakeistettua sokerikorviketta
- 1/2 tl ksantaanikumia
- 4-5 pientä kuivattua chiliä, pilkottuna
1/4 Jalkapallon salmiakkia, pilkottuna
ohjeet
- leikkaa siipesi liitoksen läpi, jos se on kokonainen, erottaaksesi Siiven rumpukalvosta. Levitä pellille ja paista 375 asteessa (F) noin 45 minuuttia tai kunnes ne ovat rapeita ja kullanruskeita. Yhdistä sillä välin kaikki kastikkeen ainekset pieneen kattilaan ja vatkaa keskenään tasaiseksi. Kiehauta, anna kiehua noin 2 minuuttia, kunnes sakeutuu. Poista lämpöä. Kun siivet ovat täysin kypsiä, heitä kastike päälle. Laita siivet takaisin uunipellille ja paista (varovasti!) noin kaksi minuuttia tai kunnes kastike kuplii. Tarjoile paljon lautasliinoja!
likimääräinen ravintoinformaatio annosta kohti: 417 kaloria, 27 g rasvaa, 1,75 g nettohiilihydraattia, 37 g proteiinia
ravinto
- annoskoko: noin 8 kpl
etkö saa tarpeeksi vähähiilihydraattisia reseptejä? Lataa kaikki viisi e-keittokirjoja (yli 150 herkullinen low carb Reseptit) vain $19.99 rajoitetun ajan!
