상쾌하고 다채로운 샐러드를 갈망하십니까? 크랜베리를 곁들인 이 쉽고 맛있는 케일 샐러드는 가족 및 친구들과 함께 인기가있을 것입니다! 가장 좋은 부분은 냉장고에 최대 며칠 동안 지속되므로 완벽한 메이크업 옵션입니다! {글루텐 프리,유제품 프리&비건}
제 생각에는 활기차고 다채로운 샐러드를 능가하는 것은 없습니다.
그게 내가 크랜베리와 얇게 썬 아몬드를 곁들인 케일 샐러드에 대해 느끼는 방식입니다.
내 말은,이 샐러드를 확인하십시오!
적당한 양의 위기와 단맛을 가지고 있으며,오래 앉아있을수록 맛이 좋습니다.
당신이 케일과 양배추 샐러드의 팬이라면,이 샐러드는 확실히 당신을위한 것입니다. 짙은 녹색 잎이 많은 케일과 자주색 양배추로,그것은 기본적으로 가장 맛있고(그리고 가장 예쁜)케일 양배추입니다.
냉장고에서 당신을 쳐다 보는 그릇의 아름다움에 정말로 저항 할 수 있습니까?!
그래서. 좋아
이 케일 양배추가 가장 좋은 이유!
며칠 동안 냉장고에 지속될 수 있습니다:하루 이틀 이상 거기에 남아있는 경우 대부분의 샐러드는 냉장고에 기운이 얻을. 이 샐러드를 사용하면 며칠 동안 냉장고에 보관할 수 있으며 계속 좋아지고 있습니다!
는 미리 만들어질 수 있습니다. 당신은 당신이 일주일 내내 먹을 수있는 메이크업 미리 샐러드 옵션을 사랑하지 않아? 이 샐러드가 냉장고에서 나를 기다리고있을 때 나는 실제로 흥분한다. 그것은 또한 파티에 유용하거나 사전에 준비 작업을 수행 할 모임을 얻을. 당신은 사전에 며칠에 그것을 만들 수 있습니다,그래서 당신이해야 할 모든 냉장고에서 그것을 가지고 봉사입니다!
영양분이 가득:이 다채로운 샐러드에는 영양분이 부족하지 않습니다! 이 샐러드에서는 비타민을 포함한 비타민과 미네랄의 전체 호스트를 찾을 수 있습니다.
군중의 즐거움:이 샐러드를 시도한 모든 사람은 항상 조리법을 요구합니다! 그것은 당신이 확실히 반복에 확인하고자 할 것이다 그 이동-에 샐러드 중 하나입니다.
드레싱 만드는 법
작은 그릇이나 메이슨 병에 올리브 오일,사과 사이다 식초,메이플 시럽,디종 머스타드,소금,갓 갈은 후추를 포함한 드레싱 재료를 함께 섞습니다.
드레싱은 미리 만들어 최대 2 주 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.
크랜베리로 케일 샐러드 만드는 법
다진 케일을 큰 그릇에 넣고 드레싱 절반에 이슬비를 뿌립니다.
약 2 분 동안 또는 케일이 부드러워 질 때까지 손가락을 사용하여 케일 잎에 드레싱을 마사지하십시오.
붉은 양배추,갈가리 찢긴 당근,파,말린 크랜베리,얇게 썬 아몬드를 포함한 나머지 샐러드 재료를 모두 추가합니다.
원하는 양의 드레싱에 이슬비를 뿌리고 잘 섞는다. 나는 드레싱을 모두 사용하여 결국하지 않았지만 그것은 완전히 개인적인 취향입니다!
소금과 후추로 간을하고 맛을 내고 던지십시오.
서빙하기 전에 적어도 한 시간 동안 냉장고에 덮고 두십시오.
샐러드에 가장 적합한 케일은 무엇입니까?
이 특정 케일 샐러드의 경우 케일을 날 것으로 섭취 할 때 더 잘 작동하는 경향이있는 더 부드러운 맛이 있기 때문에 토스카나 케일을 사용하는 것이 좋습니다.
짙은 녹색과 평평한 잎으로 토스카나 케일을 식별 할 수 있습니다. 또한 라시 나토 또는 공룡 케일이라고도합니다.
보관 지침
이 케일 샐러드는 냉장고에 최대 3~4 일 동안 보관할 수 있습니다. 내가 그것을 만든 마지막 시간,나는 4 일 동안 냉장고에 그것을 가지고 있었고,그것은 여전히 4 일째에 맛있는(그렇지 않으면 더 맛있는)맛이났다!
냉장고에 더 오래 앉아있을수록 그 맛이 샐러드에 흡수되어 매우 맛있고 완전히 갈망 할 가치가 있습니다!
레시피 팁
- 케일 잎의 인성과 쓴맛을 줄이기 위해 약간의 드레싱으로 케일 잎 마사지
- 미리 다진 케일을 사용하여 준비 시간을 줄일 수 있습니다. 그냥 있을 수 있는 힘든 갈비뼈를 제거 해야 합니다.
- 당신은 절단 보드에 날카로운 칼을 사용하거나 식품 가공기에 배치하여 보라색 양배추를 파쇄 할 수 있습니다. 여기에서 양배추를 제대로 파쇄하는 방법에 대한 자세한 지침을 얻으십시오.
- 개인 취향에 따라 샐러드에 사용되는 드레싱의 양을 조정하십시오. 나는 단지 전체 샐러드에 드레싱의 3/4 을 사용하여 끝났다. 남은 드레싱은 다른 샐러드에도 사용할 수 있습니다! 나는이 바로 그 이유로 남은 드레싱을 할 때 나는 실제로 사랑한다!
- 케일 샐러드가 서빙하기 전에 적어도 한 시간 동안 드레싱과 함께 냉장고에 앉아있게하십시오. 가능하면 더 오래 사용하는 것이 좋습니다. 이 맛의 모든 함께 올 수 있도록하고 쉽게 씹을 수 있도록,그 케일 잎을 부드럽게합니다.
케일 샐러드와 잘 어울리는 것은 무엇입니까?
이 샐러드는 많은 요리와 잘 어울립니다! 일부 구운된 닭고기 또는 연어를 추가 하 여 완전 한 식사를 확인 하거나 건강 한 균형 잡힌 식사를 위해 아래 조리법의 함께 봉사 하려고:
- 구운 레몬 마늘 치킨 케밥
- 아몬드 코코넛 겉 껍질 치킨 손가락
- 구운 마늘&페타 치킨 버거
- 파마산 겉 껍질 대구
- 호두 겉 껍질 연어
- 빼서 돼지 고기
- 빼서 김치 찌개 바베큐 치킨 샌드위치
더 유사한 조리법:
- 구운 비트&당근 케일 샐러드
- 크림 구운 마늘 드레싱 고구마 케일 그릇
- 천도 복숭아 샐러드
- 크림 크랜베리&호두 양배추 샐러드
- 석류와 시금치 오렌지 샐러드&아몬드
- 크리스마스 화환 샐러드
- 녹색 콩 아몬딘 레시피
이 레시피를 만들었습니까? 평가 및 리뷰를 떠나 아래로 스크롤!
크랜베리와 케일 샐러드
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성분
드레싱:
- ▢ 1/3 컵 올리브 오일
- 3 큰술 사과 사이다 식초
- 3 큰술 순수한 메이플 시럽
- 2 큰술 디종 머스타드
- 1/4 작은 술 소금
- 1/4 작은 술 후추
샐러드 용:
- ▢ 4 1/4 컵 건조 크랜베리
- 3/4 컵 얇게 썬 아몬드
- 1/2 컵 잘게 썬 또는 강판 붉은 양배추
- 2 컵 강판 당근
- 3/4 컵 말린 크랜베리
- 3/4 컵 얇게 썬 아몬드
- 3/4 컵 잘게 썬 파
지침
-
작은 그릇이나 메이슨 항아리에 드레싱 재료를 함께 섞습니다.
-
다진 케일을 큰 그릇에 넣고 드레싱 절반에 이슬비를 뿌립니다. 약 2 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 손가락을 사용하여 케일 잎에 드레싱을 마사지하십시오.
-
남은 샐러드 재료를 그릇에 넣으십시오. 원하는 양의 드레싱을 붓고 던지십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
-
서빙하기 전에 적어도 1 시간 동안 냉장고에 있는 덮개 그리고 장소.
노트
이 게시물은 내가 당신에게 추가 비용없이 작은 수수료를 만들 수 있다는 것을 의미 제휴사 링크를 포함 할 수있다. 난 단지 내가 사랑하는 제품을 홍보하고 느낌이 내 독자들에게 도움이 될 것입니다:)
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