houdt u van dit recept? Schreeuw het van de daken!
- 1.2 K
- 13,4 K
- 26
omdat de gehaktballen van General Tso met een laag koolhydraten zo populair waren, dacht ik dat ik dezelfde saus zou gebruiken voor het recept van General Tso met een laag koolhydraten.Want serieus, wie houdt er niet van kippenvleugels??? En hoewel ik een grote fan ben van klassieke buffalo wings, wil je het soms een beetje veranderen met wat andere smaken.
in sommige opzichten zijn deze nog makkelijker dan de gehaktballen van de Algemene Tso, omdat je de vleugels gewoon kookt en ze in de saus gooit – geen Gehaktbal mengen vereist.
maar hoewel dit recept minder hands on is, duurt het over het algemeen iets langer, omdat je de kippenvleugels ongeveer 45 minuten moet koken voordat je ze op de schotel zet.
ik bak liever mijn vleugels voor het bakken, omdat het veel minder arbeidsintensief is dan ze te frituren. Als je ze lang genoeg naakt in de oven laat staan, krijgen ze een lekker knapperig uiterlijk. Dit geeft ook tijd voor al het interne vet te smelten, achterlatend zacht, vallen van het bot vlees.
maar als frituren uw ding is, kook ze dan op elke manier die u kiest!
dan gooi je ze gewoon in de saus, sla ze een paar minuten onder de vleeskuiken, en je bent klaar om nom! Zorg ervoor dat je genoeg servetten bij de hand hebt!
zoet, kruidig en geladen met die Algemene Tso ‘ s smaak waar je van houdt, zullen deze een hit zijn voor het hele gezin! Ze maken ook de perfecte low carb voorgerecht voor uw volgende feest!Instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
beschrijving
a low carb en glutenvrij recept voor Algemene Tso ‘ s kippenvleugels
ingrediënten
Scale1x2x3x
- 3 lbs kippenvleugels
voor de saus
- 1/2 theelepel sesamolie
- 3 Tbl onervaren (suikervrij) rijst azijn
- 2 theelepels witte azijn
- 3 Tbl tarwe-vrije soja saus (of kokos aminozuren)
- 1/4 kopje water
- 3 Tbl kristalsuiker vervang
- 1/2 theelepel xanthaangom
- 1/4 cup lente-uitjes, gehakte
- 4 – 5 kleine gedroogde chilipeper, fijngesneden
Instructies
- Knip uw vleugels door de gezamenlijke als geheel te scheiden van de vleugel van de drumette. Verdeel op een plaatpan en bak op 375 graden (F) gedurende ongeveer 45 minuten of tot knapperig en goudbruin. Ondertussen, combineer alle van de saus ingrediënten in een kleine pan en klop samen tot een gladde. Breng aan de kook, laat dan ongeveer 2 minuten sudderen tot het verdikt is. Haal het van het vuur. Als de vleugels volledig gaar zijn, gooi de saus erin om te vachten. Leg de vleugels terug op de bakplaat en kook (voorzichtig!) gedurende ongeveer twee minuten of totdat de saus borrelt. Serveer met veel servetten!
Opmerkingen
Geschatte voedingswaarde-informatie per portie: 417 calorieën, 27 g vet, 1.75 g netto-koolhydraten, eiwit 37g
Voeding
- Portie Grootte: ongeveer 8 stuks
niet genoeg Kan krijgen van low carb recepten? Download alle vijf van mijn e-cookbooks (meer dan 150 heerlijke low carb recepten) voor slechts $19.99 voor een beperkte tijd!
