mity o oku: co wpływa (i nie wpływa) na wzrok
by ABC Zdrowie i Dobre Samopoczucie
nikt nie chce uszkodzić wzroku. Więc jakie mity oczu trzeba wziąć pod uwagę, a które można zignorować.
czy należy unikać pocierania oczu?
werdykt: tak, w rzadkich przypadkach może uszkodzić wzrok.
dla większości ludzi sporadyczne delikatne pocieranie nie jest niczym się martwić, mówi profesor Charles McMonnies, ze szkoły Optometrii i Nauki widzenia na Uniwersytecie w NSW.
ale jeśli pocierasz oczy zbyt mocno, zbyt często lub przez długi okres czasu, możesz wpaść w kłopoty, mówi McMonnies, optometrysta badawczy ze szczególnym zainteresowaniem pocieraniem oczu. Mówi, że badania pokazują, że pocieranie powoduje wzrost ciśnienia w oku.
nawet lekkie pocieranie podwaja, mówi. Usunięcie makijażu oczu lub otarcie łez zwiększa ciśnienie nieco bardziej. Ale drapanie oczu, a następnie używanie kostek do żłobienia naprawdę mocno zwiększa ciśnienie w oku ponad 20 razy.
dla większości z nas ciśnienie w oku wraca do normy, gdy przestajemy tarć, a chwilowy blip nie powoduje widocznych długotrwałych uszkodzeń. Ale dla osób z pewnymi schorzeniami oczu, wzrost ciśnienia w oku spowodowany twardym, częstym lub długotrwałym pocieraniem może być poważniejszy.
twarde pocieranie oka może również uszkodzić przód oka. Połączenie zwiększonego ciśnienia w oku i uszkodzeń mechanicznych spowodowanych tarciem może uszkodzić rogówkę, aw rzadkich przypadkach ją rozerwać. Częściej jest osłabiony i popycha do przodu, aby stać się bardziej stożkowym, jak spiczasty koniec piłki do rugby, stan znany jako stożek rogówki. Ponownie, uszkodzenia mogą być wystarczające, aby spowodować znaczną utratę wzroku.
Czytaj więcej: Czy można uszkodzić oczy, jeśli je pocierasz?
czy czytanie przy słabym świetle szkodzi oczom?
werdykt: mało prawdopodobne, ale czytanie zbyt dużo w ogóle może mieć wpływ na wzrok.
wszyscy tam byliśmy-tak pochłonięci dobrą książką, że nie chcesz przestać czytać, mimo słabego światła.
ale jest mało prawdopodobne, aby trwale uszkodzić twoje oczy, mówi profesor Optometrii w Brisbane Nathan Efron. To prawda, że prawdopodobnie wygodniej będzie czytać w dobrym świetle, ale nie ma dowodów, że słabe światło powoduje trwałe szkody.
najbardziej prawdopodobnym rezultatem jest chwilowe „zmęczenie oczu” – dyskomfort, który przypisujemy naszym oczom, ale który nie ma znanej przyczyny fizjologicznej, mówi Efron.
„ludzie powiedzą, że mają zmęczone oczy, palące Oczy, napięte oczy. Ale problem może nie być w oczach. Może to być spowodowane przez mięśnie wokół oka, brwi i tak dalej. Nie wiemy.”
ale wszelkie zmęczenie oczu powinno zniknąć w ciągu około jednego dnia (co najwyżej).
Czytaj więcej: czy czytanie przy słabym świetle szkodzi wzroku?
czy Twoje słoneczka muszą mieć SPF?
werdykt: tak, ważne jest, aby mieć okulary przeciwsłoneczne, które chronią oczy przed uszkodzeniem promieniowania ultrafioletowego.
podobnie jak twoja skóra, twoje oczy są podatne zarówno na krótkoterminowe, jak i długoterminowe skutki szkodliwego promieniowania ultrafioletowego (UV), mówi przewodnicząca Komitetu ds.
„najczęstszym krótkoterminowym wpływem ekspozycji na promieniowanie UV na oko jest ostra fotokeratopatia, która jest jak oparzenie słoneczne rogówki i może powodować stan zapalny”, wyjaśnia.
„długotrwałe narażenie na promieniowanie UV może spowodować poważniejsze uszkodzenie oczu, w tym raka płaskonabłonkowego na powierzchni oka i raka skóry wokół oczu. Może również powodować zaćmę, uszkodzenie siatkówki i klimatyczne keratopatię kropelkową (zmętnienie rogówki).”
jeśli chodzi o wybór sunnies, które będą najlepiej chronić twoje oczy, ważne są właściwości pochłaniające promieniowanie UV tworzywa sztucznego stosowanego w soczewkach pary okularów przeciwsłonecznych.
„z pięciu kategorii soczewek (0-4) najlepiej wybrać parę o ocenie 2 lub wyższej, aby zagwarantować wystarczającą ochronę przed promieniowaniem UV”, mówi.
Czytaj więcej: nie tylko eye candy: które okulary chronią Twoje oczy?
czy dzieci muszą nosić okulary przeciwsłoneczne?
werdykt: tak, dzieci muszą również chronić oczy przed uszkodzeniem przez słońce.
powiedziano nam, że zawsze powinniśmy upewnić się, że nasze dzieci mają na sobie koszulę, kapelusz i krem do opalania, zanim wyjdą na zewnątrz. Ale czy naprawdę muszą też ślizgać się na cieniach?
Dr Michael Jones, specjalista okulistyki dziecięcej w Children ’ s Hospital w Westmead i Sydney Eye Hospital, mówi, że dzieci zdecydowanie muszą nosić okulary przeciwsłoneczne, gdy są na zewnątrz.
w rzeczywistości noszenie okularów przeciwsłonecznych jako młodzieniec może pomóc w ochronie przed najczęstszymi chorobami oczu, które rozwijają się w późniejszym życiu.
mamy tendencję do zapominania, że duża część naszej ekspozycji na słońce zdarza się, gdy jesteśmy dziećmi, kiedy spędzamy dużo czasu na świeżym powietrzu w bezpośrednim świetle słonecznym, mówi Jones.
światło UV od słońca jest formą promieniowania i może uszkodzić komórki w oku.
chociaż nie ma dowodów na to, że oczy dzieci są bardziej podatne na promieniowanie UV niż dorośli, im dłuższe oczy są narażone na szkodliwe promienie bez ochrony, tym więcej uszkodzeń gromadzą się.
Czytaj więcej: Czy dzieci muszą nosić okulary przeciwsłoneczne?
czy patrzenie na ekran komputera może wpłynąć na wzrok?
werdykt: tak, dużo oglądania ekranu komputera może zwiększyć ryzyko krótkowzroczności.
profesor Optometrii w Brisbane Nathan Efron nie uważa ekranów komputerowych za” szkodliwe ” dla naszych oczu.
ale przyznaje, że jeśli często używasz jednego, zwiększasz ryzyko stania się nieco krótkowzrocznym-gdzie twoje oczy dobrze koncentrują się tylko na bliskich obiektach, podczas gdy bardziej odległe obiekty wydają się zamazane. Dotyczy to zwłaszcza dzieci i młodych dorosłych, których oczy wciąż się rozwijają.
zanim wyłączysz komputer, warto zauważyć, że wykonywanie jakiejkolwiek pracy zbliżeniowej-w tym czytania-będzie miało taki sam wpływ na twoje oczy.
dlaczego wzrost ryzyka nie jest dobrze zrozumiany i zaproponowano dwie teorie. Po pierwsze, kiedy czytamy z bliska, obiekty w peryferyjnym polu widzenia nie są idealnie skupione, a oko stara się powiększyć, aby to skorygować, czyniąc cię trochę krótkowzrocznym. Po drugie, uważa się, że ciągły skurcz mięśni oka, kiedy skupiamy się z bliska, sprawia, że gałka oczna jest bardziej wydłużona, co znowu powoduje, że jesteś krótkowzroczny.
Czytaj więcej: Czy patrząc na ekran komputera można uszkodzić oczy?
czy okulary osłabiają Oczy?
werdykt: Nie, okulary nie osłabią oczu.
jeśli uważasz, że twój wzrok się pogorszył, odkąd zacząłeś nosić okulary, to daleko ci do samotności.
zmaganie się z koncentracją na materiale drukowanym jest niefortunną oznaką starzenia się. Zmiany w soczewce oka w miarę starzenia się oznaczają, że musisz przesuwać stronę dalej i dalej, zanim będziesz mógł prawidłowo widzieć. Nazywa się prezbiopia i uderza nas wszystkich, zwykle w połowie lat 40.
i prawda jest taka, że wiele chorób oczu, w tym prezbiopia, pogarsza się z czasem same, specyfikacje lub brak specyfikacji.
innymi słowy, wydaje się trudniej czytać rzeczy bez okularów, ponieważ tak jest. Ale to i tak miało się stać, a Twoje okulary nie są winne.
to, co zrobiłeś, sprawiło, że przyzwyczaiłeś się do wyraźniejszego widzenia. Więc kiedy je zdejmiesz, kontrastowe rozmycie jest bardziej zauważalne.
Czytaj więcej: czy okulary osłabiają Oczy?
opublikowany 23/10/2014
