ta miska koktajlowa Acai Berry jest zdrowym, wypełniającym śniadaniem, które poprawi się każdego ranka. Jest pełen pięknych kolorów i orzeźwiających, jasnych smaków.
już od jakiegoś czasu na różnych stronach internetowych pojawiają się miski smoothie i zawsze dają im boczny oczko. Wydawały mi się wymyślne (dlaczego nie po prostu mieć smoothie?), a to pewnie dlatego, że nie przestałem myśleć o tym, czym tak naprawdę są. Przewińmy do tego weekendu, kiedy leciałem z Seattle do Waszyngtonu.
może być bardzo trudno znaleźć zdrowe (lub w miarę zdrowe) opcje posiłków na lotnisku, zwłaszcza te, które smakują przyzwoicie. Staram się pakować zdrowe przekąski, gdy zaczynam podróż z domu, ale nie zawsze jest to opcja na podróż powrotną. Tak czy inaczej, przekąski nigdy nie wystarczają na cały dzień podróży, a ja nie mam interesu w równoważeniu posiłku, gdy przechodzę przez ochronę. Chyba, że nigdy nie byłeś na lotnisku, znasz zasady.
w sobotę miałem krótki postój w Denver, na tyle długi, aby poszukać potencjalnych opcji kolacji. Utykające wstępnie zapakowane sałatki i suche kanapki patrzyły na mnie z kiosków. Przechodziłem obok McDonalds i Sbarro Pizza. Zignorowałem sok Jamba przy bramie, bo nie chciałem koktajlu na kolację. Z biegiem czasu zacząłem rezygnować z suchej kanapki. Postanowiłem spojrzeć na Jamba Juice na off szansa, że sprzedali coś oprócz napojów. Miski smoothie patrzyły na mnie, zwieńczone granolą i owocami. Poszedłem na miskę Acai Primo, bo cokolwiek, musiałem wsiąść do samolotu. Nie miałem wysokich oczekiwań, ale szczerze mówiąc … to było objawienie.
proste, ale o wiele bardziej sycące niż zwykły smoothie z powodu granoli. Chociaż wolałbym cieszyć się koktajl Miski na śniadanie niż na kolację, byłem wdzięczny, aby mieć zdrowy posiłek na długi lot do domu. Starsza kobieta siedząca obok mnie, (która przypominała mi Zeldę), nie przestawała Pochylać się, aby zapytać, co jem. Jestem pewien, że miała nadzieję, że jej posmakuję. Nie.
podsumowując, miseczki smoothie są w zasadzie płatkami zbożowymi, ale do łączenia wszystkiego używa się bazy smoothie zamiast mleka lub jogurtu. Lubię płatki. Podoba mi się to. Koniec z bocznym okiem.
Drukuj Pin przepis
miska koktajlowa Acai Berry
składniki
na smoothie bowl
- ▢ 1 kubek jogurtu zwykłego (polecam pełnotłusty lub Grecki)
- ▢ 3 1/2 – 4 ounces sok lub przecier z acai, patrz UWAGI
- ▢ 1/2 szklanki jagód
- ▢ 1 szklanka malin lub truskawki
- ▢ 1 duży banan, pokrojony
do farszu (wszystkie przybliżeń)
- ▢ 1 kubki гранолы, albo zakupiony w sklepie lub domowej roboty
- ▢ 1 duży banan, odcięty
- ▢ 1/2 szklanki jagód
- ▢ 1/2 szklanki malin lub truskawek
- ▢ 1 łyżka niesłodzonego startego kokosa
- ▢ 1 łyżka porwanych świeżych liści mięty
- ▢ miodem
instrukcje
- ▢
w blenderze, puree jogurt, sok z acai, jagody, maliny i banan, aż będzie gładki. Opcjonalnie, w celu uzyskania bardziej spienionej miski smoothie, zamrozić niektóre owoce z wyprzedzeniem.
- ▢
Smoothie podzielić na dwie miski. Na wierzchu każdej miski w równych ilościach granola, banan, jagody, maliny, kokos, mięta, i mżawka miodu.
- ▢
podawać natychmiast.
uwagi
proszę przeczytać mój pełny post dla dodatkowych uwag przepis, porady,i porcji sugestie!
odżywianie
Rozwiązywanie problemów z przepisami
aby uzyskać natychmiastową pomoc w rozwiązaniu problemu z przepisem, napisz do mnie za pomocą formularza NA MOJEJ STRONIE KONTAKTOWEJ. Postaram się jak najszybciej odpowiedzieć na pilne pytania! W przypadku wszystkich pytań ogólnych, proszę zostawić komentarz tutaj 🙂
