Mange mennesker som forplikter seg til å trene regelmessig, kommer til å innse at de psykiske helsemessige fordelene ved en vanlig treningsrutine kan være like kraftige – og livsforandrende-som den fysiske transformasjonen du opplever. Det er en følelse som skuespiller Kristen Bell oppsummerer perfekt i et Nytt Instagram-innlegg publisert tidligere i dag.
«jeg jobber ikke med å få en viss kroppsform. Jeg jobber for min mentale helse. Og jeg merker en stor forskjell når jeg gjør og når jeg ikke gjør det,» Bell skrev i innleggets bildetekst. «Når jeg ikke gjør det, er jeg trist, irritabel, engstelig og sløv. Når jeg gjør det, er jeg fornøyd, motivert, fredelig og energisk.»
I den medfølgende videoen viser Bell seg rask videresending gjennom en time-lapse av det som ser ut til å være en glute og core-crushing combo av pushups, plankrader, air squats, v-ups, og ja, noen fryktede burpees for å fullføre ting. «Jeg trodde burpees på slutten ville drepe meg, men jeg er veldig levende og utrolig takknemlig for den blodpumpingen,» Skrev Bell og krediterte den straffende treningen Til trener Charlie Curtis.
( hvis Du deler Bells smerte når det gjelder å utføre CrossFit-stiften, følg vår guide for å erobre burpee en gang for alle.)
Bell, 39, er for tiden satt til å gjenta sin rolle som fortelleren i Den kommende Gossip Girl-omstart, som vil plukke opp åtte år etter at den opprinnelige serien sluttet. Hun vil også låne stemmen sin til Den kommende apple+ animerte serien Central Park, som inneholder Josh Gad, Leslie Odom Jr., Titus Burgess, Daveed Diggs og Stanley Tucci.
