- Pin
- Megosztás
- Tweet
- Yummly
gyors és egyszerű magas fehérjetartalmú Hummus csirke saláta, amely tökéletes, egészséges hétvégi vacsorát vagy töltőasztal-ebédet készít, amelyet szeretni fog!
- PIN magas fehérjetartalmú Hummus csirke saláta
- Hogyan adjunk fehérjét a salátákhoz
- magas fehérjetartalmú csirke Hummus saláta összetevők
- keverjük össze
- Desk Lunch Friendly
- Egyéb Egészséges csirke saláta
- Recept
- magas fehérjetartalmú Hummus csirke saláta
- összetevők
- utasítások
- táplálkozási információk:
- ehhez a recepthez ajánlom:
PIN magas fehérjetartalmú Hummus csirke saláta
egy kis költészettel kezdem a szabadnapodat:
óda PANERÁNAK:
Ó Panera, megmosolyogtatsz.
a finom fahéjas crunch Bagel, tudtam maradni egy darabig
az illata frissen sült kezeli
tesz engem akar enni enni enni!
finom karfiolleveseid és egészséges tésztasalátáid is vannak
Ó, Panera, biztosan remek vagy!
ha kíváncsi vagy, miért kezdtük így, az azért van, mert ez a saláta a hummus chicken power saláta kikapcsolódása, ami annyira jó, hogy meg kellett próbálnom magam elkészíteni!
Hogyan adjunk fehérjét a salátákhoz
Ok, szóval olyan sok dolog van, amit imádok a salátákban.
olyan sokféle saláta létezik – egyesek zöldeket, mások szemeket használnak, mások mindkettőt használják! Egyesek zöldségeket és sós öltözködést használnak, mások pedig édességet adnak gyümölcsökkel az íz szórakoztató popjához! Annyira szeretni! Az egyik dolog, ami frusztráló lehet a salátában, az, hogy egyes saláták egyszerűen nem töltenek be elegendő ételt, tehát mindannyiunknak szüksége van egy jó magas fehérjetartalmú salátára.
egy pár fehérje gazdag saláták szeretem grillezett Thai marhahús saláta és garnélarák avokádó saláta görögdinnye. Íme néhány módja annak, hogy fehérjét adjunk a salátához, amely jazz-t ad, megadja az energiát, amire szüksége van a mozgalmas nap kezeléséhez, és tartsa meg a teljes napot is:
hús
a népszerű hús a saláta csirke. Ez sovány, lehet szakács és fűszerezett sokféleképpen, és ez is jó ízű, akár meleg vagy hideg egy saláta. Marhahús is használható-szeretem a darált marhahúst taco salátákban, a fűszerezett marhahús csíkokat pedig bármilyen salátában!
csicseriborsó
olyan rajongója vagyok a csicseriborsónak, amelyet a krémes csicseriborsó curryben mondtam neked ! Hozzáadják azt a fehérjebevitelt, amelyet keres, könnyű szakács, és finom ízűek!
Quinoa
Quinoa annyira sokoldalú, és akkor dobja az egészséges pulyka quinoa töltött paprika, vagy hogy quinoa kérges csirke. Vagy a quinoa olyan szórakoztató módja annak, hogy fehérjét adjunk a salátához, mert enyhe ízű, nagyszerű textúrájú, és jól illeszkedik a zöldekhez, más gabonákhoz, gyümölcsökhöz és zöldségekhez.
tojás
a tojás nagyszerű, mert sok fehérjét tartalmaz és tele tart! Kemény forraljuk fel őket, vagy puha forraljuk fel őket, majd szeleteljük egy salátára, hogy egy fokkal feldobjuk!
magas fehérjetartalmú csirke Hummus saláta összetevők
ez a saláta valóban eléri a jelet, mert nagyszerű ízű, tápláló összetevőket tartalmaz, kitölti a hasát és tele tart! Tényleg azt hiszem, annyira szeretni fogja, mint én – gyűjtsük össze az összetevőket! Ehhez a salátához szüksége lesz:
- Spenótlevél
- Paradicsom
- nagy uborka
- Lilahagyma
- csirkemell
- Jalapeno Lime Hummus – nézd meg itt
keverjük össze
az egyik dolog, amit szeretek a finom ételek elkészítésében, az, hogy mindig megváltoztathatod a dolgokat, hozzáadhatsz összetevőket vagy elviheted őket, és csak neked és azoknak, akiket szeretsz! Íme néhány módja annak, hogy játsszon ezzel a salátával:
Hummus: ez a recept a jalapeno lime hummusomat használja, de használhat más hummus ízeket is, és még mindig csodálatos lesz! Nézze meg a Kale easy Házi hummust tahini vagy Mexikói lencse házi Hummus nélkül a Mexikói hangulathoz!
Veggies: ez a fehérje saláta használ uborka, lilahagyma, és a paradicsom, de könnyen hozzá néhány piros, sárga, vagy narancssárga kaliforniai paprika, hogy adjunk néhány szín és crunch!
kelbimbó: adjunk hozzá egy marék lucerna hajtások akár a fehérje ez a saláta még!
Desk Lunch Friendly
ez a magas fehérjetartalmú csirke Hummus saláta olyan nagyszerű választás lenne ebédre a munkahelyen, amikor határidőt kell betartania, és nem hagyhatja el az irodát az ebédszünet alatt! Ez tele van nem csak a fehérje és az egészséges szénhidrát, de az íze jó, és kielégíti az éhség egy pillanat alatt!
nincs több szomorú asztali ebéd! Hurrá!
Egyéb Egészséges csirke saláta
Egészséges csirke Cobb saláta recept
Curry könnyű tejmentes Paleo csirke saláta
eper saláta Grillezett Nektarinnal
Recept
magas fehérjetartalmú Hummus csirke saláta
összetevők
- 6 csésze spenót levelek
- 1 nagy paradicsom szeletelt
- 1/2 egy nagy uborka szeletelt
- 1/2 egy kis lilahagyma szeletelt
- 2 csirkemell (egyenként 4 oz, nyers)
- Jalapeno Lime Hummus {innen}
utasítások
-
Melegítse elő a sütőt 350 fokra, majd permetezzen be egy kis sütőlapot szakács spray-vel.
-
vágjon le minden látható zsírt a csirkemellről, és süsse addig, amíg már nem rózsaszín, 20-25 percig.
-
egy nagy tálban keverjük össze a spenótot, a szeletelt paradicsomot, a szeletelt uborkát és a szeletelt lilahagymát. Oszd meg 2 tál között.
-
tegyen minden salátát szeletelt csirkemellel és annyi Hummussal, amennyit a szíve kíván.
-
DEVOUR
táplálkozási információk:
táplálkozási nyilatkozat
a Food Faith Fitness-en írt és előállított receptek csak tájékoztató jellegűek.
ehhez a recepthez ajánlom:
-
kis sütőlap -
keverőtál -
kerámia kés
WEIGHT WATCHERS PONTOK ADAGONKÉNT: FREESTYLE pontok: 3 pont+: 2 régi pontok: 1
(hummus nélkül)
